La glándula pineal es una pequeña glándula endocrina situada en nuestro cerebro, específicamente en la zona del epitalamo (ver ilustración)
Su función principal es la de producir y segregar melatonina, que una hormona que regula los ritmos circadianos y que además está directamente relacionada con nuestro ciclo sueño-vigilia.
La glándula pineal está influenciada por la luz y la oscuridad, y su actividad aumenta durante la noche para promover el sueño.
Además, se cree que la glándula pineal puede estar involucrada en otros procesos fisiológicos y funciones del sistema nervioso, aunque aún se están investigando sus funciones en profundidad.
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