La inteligencia emocional implica la capacidad de saber reconocer, comprender y manejar las emociones propias y de los demás de la manera más efectiva.

La monotonía es un término que empleamos para referirnos a la falta de variedad o cambios en una situación o actividad, lo que nos puede en ocasiones llevar a aburrimiento o desinterés. Puede ser causada por la repetición constante de una tarea o por la falta de estímulos novedosos en el entorno. Por ejemplo, decimos que un trabajo es monótono cuando sus tareas son muy repetitivas y aburridas. La monotonía puede afectar negativamente a nuestra motivación, creatividad y rendimiento. Es muy común en trabajos o situaciones que son como norma general rutinarios o predecibles. La variedad y el cambio pueden ayudar a prevenir o reducir nuestra monotonía y mejorar nuestra satisfacción y bienestar.  Descargar Ficha

La identidad es un término que empleamos para referirnos a "quién es una persona", cómo se ve a sí misma y cómo se ve en relación con los demás y el mundo en general. Es una término complejo que se construye en base a factores como la personalidad, la cultura, la historia de vida, las experiencias y las relaciones. La identidad es dinámica, lo que significa que puede cambiar a lo largo del tiempo y en diferentes contextos. Es muy importante para la autoestima, la cohesión social y la adaptación a los cambios en nuestra vida. La identidad pede ser influenciada por factores externos como la discriminación, el trauma y la violencia.  Descargar Ficha

La dislexia es un trastorno del aprendizaje que afecta a aquellas personas que lo padecen, en su habilidad para leer, escribir y deletrear. Es muy común en niños pequeños que empiezan en el aprendizaje de procesos de lectoescritura. Las personas con dislexia pueden presentar dificultades para reconocer las palabras y comprender lo que leen. La dislexia no tiene su origen por falta de inteligencia o esfuerzo, sino más bien a una diferencia en la forma en que el cerebro procesa la información escrita. La dislexia pede ser diagnosticada y tratada con terapia v apoyo adecuados.  Descargar Ficha

La ansiedad es una respuesta de carácter emocional y natural que se da ante una situación de estrés o incertidumbre. En muchas ocasiones, se manifiesta como una sensación de miedo, aprensión o inquietud que puede también llegar a manifestarse de forma física, con la aparición de sudores, palpitaciones, temblores o incluso sensación de ahogo. La ansiedad puede ser normal y adaptativa, ayudándonos a enfrentar situaciones difíciles, pero cuando se vuelve crónica o excesiva, puede llegar a interferir de forma muy negativa en nuestra vida cotidiana. En estos casos, se recomienda buscar ayuda profesional para aprender a manejarla y controlarla.  Descargar Ficha

La humildad es un concepto que se utiliza para representar una cualidad humana. Esta cualidad implica reconocer nuestras limitaciones y errores, y tener una actitud de respeto y apertura hacia los demás. Podríamos decir que ser humilde es todo lo contrario a ser arrogante y la presuntuoso. La persona humilde es capaz de reconocer sus fortalezas, pero también sus debilidades, y está dispuesta a aprender de los demás. La humildad nos permite ser más tolerantes y compasivos con los demás, y nos ayuda a construir relaciones más positivas y significativas con aquellos que nos rodean.  Descargar Ficha  

La personalidad es el conjunto de características psicológicas que nos distinguen como persona y que se manifiestan en nuestra manera de pensar, sentir y comportarnos en diferentes situaciones. Estas características incluyen la forma en la que interactuamos con los demás, nuestras emociones, creencias, valores e los intereses.  Descargar Ficha Nuestra personalidad se forma a través de la combinación de factores genéticos y ambientales, y puede evolucionar y cambiar a lo largo del tiempo. La comprensión de la personalidad es importante para el desarrollo personal, la salud mental y las relaciones interpersonales.

La amistad es una relación afectiva y voluntaria entre dos o más personas basada en la confianza, el apoyo mutuo, el respeto y el disfrute de compartir experiencias y sentimientos.  Descargar Ficha Los amigos se eligen por afinidades y gustos comunes, y ofrecen un espacio de compañía, consuelo y diversión. La amistad se cultiva a través del tempo, la comunicación abierta y la reciprocidad, y puede traer beneficios emocionales, sociales y psicológicos como el sentido de pertenencia, la autoestima y la reducción del estrés.

La felicidad es un estado emocional positivo y satisfactorio que experimentamos cuando logramos metas y objetivos, cuando sentimos amor y conexión con otras personas, cuando tenemos un propósito en la vida, y cuando vivimos en armonía con nosotros mismos y con nuestro entorno. Este estado puede ser influenciado por diferentes factores y es alcanzable a través de prácticas v actitudes positivas como la gratitud, el optimismo, la empatía y la compasión. La felicidad es un sentimiento subjetivo y personal que se experimenta e momentos específicos de la vida.  Descargar Ficha