La ansiedad es una respuesta de carácter emocional y natural que se da ante una situación de estrés o incertidumbre. En muchas ocasiones, se manifiesta como una sensación de miedo, aprensión o inquietud que puede también llegar a manifestarse de forma física, con la aparición de sudores, palpitaciones, temblores o incluso sensación de ahogo.
La ansiedad puede ser normal y adaptativa, ayudándonos a enfrentar situaciones difíciles, pero cuando se vuelve crónica o excesiva, puede llegar a interferir de forma muy negativa en nuestra vida cotidiana. En estos casos, se recomienda buscar ayuda profesional para aprender a manejarla y controlarla.
Deja tu comentario