El ácido fólico es una vitamina del complejo B esencial para el desarrollo y funcionamiento adecuado del cuerpo.
También conocido como vitamina B9, desempeña un papel fundamental en la producción de células sanguíneas y en el desarrollo del sistema nervioso del feto durante el embarazo.
Se encuentra en alimentos como verduras de hojas verdes, legumbres y cereales fortificados.
Además, su suplementación es recomendada, especialmente en mujeres embarazadas o en edad fértil, para prevenir defectos del tubo neural en el feto y mantener la salud general del organismo.
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