Organiza un rincón de la calma en el aula con letras decorativas, pósteres de normas y estaciones, y tarjetas de relajación, respiración y yoga en español.
Hay momentos de la jornada escolar en los que parar un poco puede ayudar a retomar la actividad con más tranquilidad. Contar con un rincón de la calma permite ofrecer un espacio de referencia para esas pausas. Este pack en español reúne materiales visuales para organizarlo y acompañar al alumnado en la práctica de estrategias de autorregulación.
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¿Qué incluye el pack del rincón de la calma?
El recurso combina elementos para identificar el espacio, explicar su funcionamiento y proponer actividades de calma. Así, puedes reunir en un mismo rincón tanto las orientaciones de uso como las tarjetas que utilizará el alumnado.
- Letras de decoración para formar el nombre del rincón de la calma.
- Pósteres con normas y estaciones.
- 20 tarjetas de relajación.
- 10 tarjetas de respiración.
- 12 tarjetas de yoga.
Un espacio visual con normas y estaciones
Las letras decorativas presentan colores variados sobre fondos claros. Los pósteres mantienen una estética alegre, con ilustraciones de soles, arcoíris y flores, y las estaciones están numeradas del 1 al 4 para facilitar su identificación.
El póster de normas presenta el rincón como un lugar al que acudir cuando se necesita recuperar la calma. Antes de incorporarlo a la rutina, conviene leerlo en grupo y explicar cómo utilizar los materiales. La decoración ayuda a reconocer el espacio, pero enseñar su uso es lo que le da sentido.
Tarjetas para explorar distintas formas de recuperar la calma
Las tarjetas de relajación combinan texto e ilustraciones. Entre sus propuestas aparecen buscar a alguien de confianza y pedirle un abrazo, escribir en un papel cómo te sientes o hacer una lista de pequeñas cosas que puedes hacer para sentirte mejor.
El pack también incluye tarjetas de respiración y de yoga, que amplían las opciones disponibles. Puedes presentar las propuestas poco a poco, practicarlas con el grupo y acompañar a cada alumno o alumna a identificar cuáles le resultan útiles.
Algunas actividades pueden necesitar materiales adicionales o la ayuda de una persona adulta. Por eso, es recomendable seleccionar previamente las tarjetas que encajen con tu aula y con el grado de autonomía del alumnado.
Ideas para utilizar el rincón de la calma en clase
Para que este espacio forme parte de la vida del aula, es útil practicar su funcionamiento en momentos tranquilos, no únicamente cuando aparece el malestar. Estas son algunas formas de integrar el material:
- Presentar el rincón en asamblea y conversar sobre cuándo podemos necesitar una pausa.
- Colocar el póster de normas en un lugar visible y recorrer las estaciones con el grupo.
- Modelar una tarjeta de relajación o respiración antes de dejarla disponible para el uso autónomo.
- Organizar las tarjetas por categorías para facilitar la elección de una propuesta.
- Utilizar una tarjeta de respiración o yoga en una pausa guiada, adaptando la actividad al espacio y al grupo.
- Acordar cómo pedir ayuda y cómo volver a la actividad después de utilizar el rincón, evitando plantearlo como un castigo.
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