La serotonina es un neurotransmisor que se encuentra en el cerebro y en el sistema nervioso central. Se encarga de regular una variedad de procesos biológicos y emocionales en el cuerpo, incluyendo el estado de ánimo, el sueño, el apetito y la percepción del dolor.
La serotonina se produce a partir del triptófano, un aminoácido que se encuentra en la dieta y es procesado por el cuerpo. Niveles bajos de serotonina e el cerebro pueden estar asociados con trastornos del estado de ánimo como la depresión, la ansiedad y de trastorno obsesivo-compulsivo. Por otro lado, niveles adecuados de serotonina pueden mejorar el bienestar emocional y físico de una persona, así como su calidad de vida en general.
¿Cómo la serotonina afecta el estado de ánimo y las emociones?
Cuando la serotonina está presente en niveles adecuados, nos sentimos bien y felices, pero cuando los niveles de serotonina son bajos, podemos sentirnos tristes, ansiosos o incluso deprimidos.
La serotonina ayuda a regular las emociones y el estado de ánimo debido a que es capaz de influir en los circuitos cerebrales que controlan la ansiedad, el miedo y otros estados emocionales. Cuando los niveles de serotonina son bajos, estos circuitos pueden no funcionar de manera efectiva, lo que puede llevar a problemas emocionales y de ánimo.
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