La prolactina es una hormona producida por la glándula pituitaria en nuestro cerebro. La función principal de esta hormona es la de estimular el desarrollo de las glándulas mamarias durante el embarazo y promover la producción de leche materna después del parto. Descargar ficha Además de su papel en la lactancia, la prolactina también está involucrada en la regulación del ciclo menstrual y la reproducción. Niveles elevados de prolactina pueden causar problemas de fertilidad y afectar el equilibrio hormonal en hombres y mujeres. Es una hormona esencial para la reproducción y la lactancia materna.

La oxitocina es una hormona y neurotransmisor producido en una parte de nuestro cerebro llamada hipotálamo y liberado por la glándula pituitaria posterior. También se le conoce, de forma más común, como la "hormona del amor" o "la hormona del apego". Juega un papel fundamental en el parto y también en la lactancia, al estimular las contracciones uterinas durante el parto y facilitar la liberación de la leche materna. Además, la oxitocina está involucrada en la regulación del comportamiento social, el vínculo afectivo y la interacción social, promoviendo la empatía, la confianza y el apego entre individuos. También puede estar asociada con el placer y la satisfacción emocional.

La insulina es una hormona producida por el páncreas que desempeña un papel crucial en el metabolismo de la glucosa. Descargar ficha Nuestro cuerpo actúa de la siguiente forma: cuando los niveles de azúcar en la sangre aumentan después de comer, la insulina es liberada para permitir que las células del cuerpo absorban y utilicen la glucosa como fuente de energía. Esto ayuda a mantener los niveles de azúcar en la sangre en un rango normal y saludable para nuestro organismo, y evita que se acumule demasiada glucosa en el torrente sanguíneo. La insulina es esencial para el funcionamiento adecuado del cuerpo y para evitar la diabetes.

La melatonina es una hormona producida por la glándula pineal , que se encuentra en el interior de nuestro cerebro. Su función principal es regular los ritmos circadianos y el ciclo sueño-vigilia del cuerpo. Descargar ficha La producción de melatonina aumenta en respuesta a la oscuridad, lo que indica a nuestro cuerpo que es hora de ir a dormir y promueve un sueño saludable y sincronizado. Además, la melatonina tiene propiedades antioxidantes y puede estar involucrada en otros procesos fisiológicos, como el sistema inmunológico y la protección contra el estrés oxidativo. La suplementación de melatonina se utiliza a veces para tratar trastornos del sueño y problemas relacionados con los ritmos circadianos.