¡Hola Súper Profes! ¿Sois yogi adictos y queréis transmitir vuestro amor por el yoga a vuestros alumnos? Aquí tenéis el recurso educativo perfecto para empezar a involucrar a vuestros alumnos con el mundo del yoga y la relajación. El yoga tiene millones de beneficios y es una práctica MUY recomendada, sobre todo, en alumnos de Infantil y cursos bajos de Primaria.
¿Cuáles son los beneficios del yoga en los niños?
Queremos enumerar aquí algunos de los beneficios más destacados del yoga, que son:
- Ayuda a mejorar la postura corporal, ya que a través del yoga se fomentan buenos hábitos a la hora de caminar, sentarse, hacer las tareas, estudiar, etc.
- Ayuda a crear hábitos de vida saludables, debido a que el yoga es una excelente forma de hacer ejercicio y mantenerse activos físicamente.
- Ayuda a mejorar la autoestima de los niños, puesto que el yoga es muy beneficioso para la salud mental y ayuda a los niños más tímidos a perder el miedo a relacionarse, aumentando su autoestima.
- Ayuda a mejorar el autoconocimiento, ya que gracias a las diferentes posturas, se fomenta el conocimiento del propio cuerpo y sus diferentes partes. Además, la variedad de ejercicios sirve para aprender más sobre las propias emociones y pensamientos.
- Ayuda a manejar el autocontrol, pues sus diferentes ejercicios son eficaces para adquirir estrategias para gestionar las propias emociones y lidiar con ellas, sobre todo, con las más complicadas: la frustración y la ira.
- Ayuda a mejorar la flexibilidad, la coordinación y el equilibrio, gracias a las diferentes posturas y ejercicios que se practican con el yoga, los niños pueden mejorar sus habilidades de coordinación, flexibilidad y equilibrio.
Recursos de Yoga Infantil para niños
Si quieres iniciar a tus alumnos en el mundo del yoga, este pack es muy completo. Trabaja 16 posturas diferentes, esenciales en el mundo del yoga. Este pack contiene:
- 16 Flashcards con 16 posturas diferentes. Cada flashcard contiene el nombre de la postura, una ilustración y su explicación.
- 16 tarjetas con todas las posturas y sus nombres.
- Una ruleta con las 16 posturas y 2 casillas de respiraciones.
- 3 pósters para decorar el aula.
¿Qué te parece este recurso educativo gratuito?
Me gusta el material de yoga y no puedo descargar
Hola M. Ángeles, los links funcionan perfectamente. Un saludo!
Me parece muy interesante trabajar yoga con los alumnos muchas gracias por compartir este súper recurso!