¡Hola Súper Profes! ¿Sois yogi adictos y queréis transmitir vuestro amor por el yoga a vuestros alumnos? Aquí tenéis el recurso educativo perfecto para empezar a involucrar a vuestros alumnos con el mundo del yoga y la relajación. El yoga tiene millones de beneficios y es una práctica MUY recomendada, sobre todo, en alumnos de Infantil y cursos bajos de Primaria.

 

¿Cuáles son los beneficios del yoga en los niños?

Queremos enumerar aquí algunos de los beneficios más destacados del yoga, que son:

  • Ayuda a mejorar la postura corporal, ya que a través del yoga se fomentan buenos hábitos a la hora de caminar, sentarse, hacer las tareas, estudiar, etc.
  • Ayuda a crear hábitos de vida saludables, debido a que el yoga es una excelente forma de hacer ejercicio y mantenerse activos físicamente.
  • Ayuda a mejorar la autoestima de los niños, puesto que el yoga es muy beneficioso para la salud mental y ayuda a los niños más tímidos a perder el miedo a relacionarse, aumentando su autoestima.
  • Ayuda a mejorar el autoconocimiento, ya que gracias a las diferentes posturas, se fomenta el conocimiento del propio cuerpo y sus diferentes partes. Además, la variedad de ejercicios sirve para aprender más sobre las propias emociones y pensamientos.
  • Ayuda a manejar el autocontrol, pues sus diferentes ejercicios son eficaces para adquirir estrategias para gestionar las propias emociones y lidiar con ellas, sobre todo, con las más complicadas: la frustración y la ira.
  • Ayuda a mejorar la flexibilidad, la coordinación y el equilibrio, gracias a las diferentes posturas y ejercicios que se practican con el yoga, los niños pueden mejorar sus habilidades de coordinación, flexibilidad y equilibrio.
   
   

Recursos de Yoga Infantil para niños

Si quieres iniciar a tus alumnos en el mundo del yoga, este pack es muy completo. Trabaja 16 posturas diferentes, esenciales en el mundo del yoga. Este pack contiene:

  1. 16 Flashcards con 16 posturas diferentes. Cada flashcard contiene el nombre de la postura, una ilustración y su explicación.
  2. 16 tarjetas con todas las posturas y sus nombres.
  3. Una ruleta con las 16 posturas y 2 casillas de respiraciones.
  4. 3 pósters para decorar el aula.
   

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Actividades de yoga para niños

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