Un probiótico es un microorganismo vivo, generalmente bacterias beneficiosas o levaduras, que tiene multitud de beneficios para la salud cuando se consume en cantidades adecuadas. Estos microorganismos, como ciertas cepas de Lactobacillus y Bifidobacterium, se encuentran en alimentos fermentados y suplementos.
Los probióticos ayudan a promover un equilibrio saludable de la microbiota intestinal, mejorar la digestión, fortalecer el sistema inmunológico y ofrecer posibles beneficios para la salud mental. Su consumo consciente y responsable puede contribuir al bienestar gastrointestinal y general de las personas.
Deja tu comentario